Правильний та калорійний сніданок заряджає організм енергією на весь день. Одні віддають перевагу швидким бутербродам, інші — корисним кашам, хтось любить омлет на сніданок. Та тим, хто дотримується дієти та прагне схуднути, необхідно, щоб перша ранкова їжа була легкою і водночас калорійною та здоровою. Продовжувати читання Здоровий, смачний і корисний сніданок – варіанти корисних сніданків
Тег рецептів: Правильне харчування
Вівсянка на воді в мультиварці з родзинками, медом і мандарином
Я прихильниця корисних та класичних сніданків, щоб мої рідні зранку відчули приплив енергії. Та є у мене проблема: як рано встати, щоб приготувати повноцінну страву. З появою чудової помічниці — мультиварки це стало надзвичайно просто та швидко. А головне — не потрібно рано вставати, адже тепер я усі інгредієнти закладаю у чашу звечора, виставляю потрібний режим та таймер часу і мультиварка сама зварить сніданок. Продовжувати читання Вівсянка на воді в мультиварці з родзинками, медом і мандарином
Дріжджові булочки з цілозернового та житнього борошна з кунжутом і насінням
Дуже добре, коли господиня вміє самостійно пекти корисні дріжджові булочки з цілозернового та житнього борошна. Таку випічку, посипану кунжутом і насінинами, можна куштувати як перекус між сніданком, обідом і вечерею. Продовжувати читання Дріжджові булочки з цілозернового та житнього борошна з кунжутом і насінням
Дієта Шість пелюсток, меню на кожен день – овочевий день
На другий день дієти Шість пелюсток дозволяються овочі. В цей день можна їсти 1-1,5 кілограма овочів, приготовлених будь-яким дієтичним способом. Допускається вживання зелені, приправ і небагато солі, щоб пришвидшити виведення зайвої води з організму. Продовжувати читання Дієта Шість пелюсток, меню на кожен день – овочевий день
Пісний розсольник з перловкою, солоними огірками і топінамбуром
Період посту – чудова можливість побалувати свій організм всілякими корисними стравами. В давнину на столі наших предків-слов’ян дуже часто був присутній пісний розсольник з перловкою, огірками та топінамбуром. На жаль, простий рецепт цієї смачної першої страви дещо забутий сучасними кулінарами. Продовжувати читання Пісний розсольник з перловкою, солоними огірками і топінамбуром
Як запекти буряк в духовці цілим у фользі
Буряк використовують для приготування багатьох страв. Тому треба знати, як можна його приготувати. Ми всі звикли варити буряк, але його можна і запекти в фользі. Зараз ми розкажемо, як це зробити.
Продовжувати читання Як запекти буряк в духовці цілим у фользі
Дієтичний салат з гарбуза з яблуком і родзинками під апельсиновим соусом
Салати з гарбуза, яблук та родзинок – це дуже смачна, дієтична та вітамінна страва, яку неймовірно легко приготувати. Продовжувати читання Дієтичний салат з гарбуза з яблуком і родзинками під апельсиновим соусом
Дієта Шість пелюсток, меню на кожен день – рибний день
Дотримуватись передноворічної дієти для схуднення Шість пелюсток дуже просто. Тут все зрозуміло: кожного дня меню повинно складатися лише з одного продукту. Перший день з якого починається дієта називається Рибним. Продовжувати читання Дієта Шість пелюсток, меню на кожен день – рибний день
Курячий день дієти 6 пелюсток – пряні курячі плечики на пару
Коли настає курячий день відомої багатьом дієти Шість пелюсток, їсти одне й теж саме не дуже хочеться. Тому варто поекспериментувати, приготувавши з бульйону трохи заливного, а з плечової частини курячих крилець можна зробити ще одну смачну страву. Продовжувати читання Курячий день дієти 6 пелюсток – пряні курячі плечики на пару
Курячий розвантажувальний день – дієта Шість пелюсток
Третій день дієти Шість пелюсток, називається курячим розвантажувальним. Це день білого курячого м’яса, тобто 300-500 грамів грудки, приготовленої лише дієтичними способами. Їсти страви потрібно протягом дня з мінімальним додаванням прянощів, зелені та солі. Продовжувати читання Курячий розвантажувальний день – дієта Шість пелюсток