Насіння льону для очищення і схуднення організму

Кожна жінка любить відчувати себе здоровою, енергійною та мати струнку фігуру. А бажання виглядати чудово напередодні великого свята стає дужчим, хочеться скинути зайві кілограми та оздоровитися. Також цей спосіб схуднення, що я пропоную, знадобиться тим, хто хоче позбавитися набраної ваги після новорічних свят чи перед відпусткою.

Оздоровлення потрібно починати з очищення організму від шкідливого холестерину, токсинів та шлаків. Не будемо звертатися до широко розрекламованих фармакологічних пігулок, давайте краще згадаємо про насіння льону, яке з давніх-давен відомо своїми лікувальними властивостями.

Насіння льону містить безліч корисних речовин та мінералів, а також цілий комплекс вітаміну А та вітаміни групи В, які нормалізують обмін речовин та забезпечують функціонування щитовидної залози. Вітамін С зміцнює імунітет. Ненасичені жирні кислоти омега-3 та омега-6 добре впливають на стан шкіри та нігтів. Перелік великий. Та для нас найважливіше те, що у лляному насінні містяться лігнани, які мають потужні антиоксидантні властивості. А розчинна та нерозчинна клітковина має очищаючий та оздоровчий вплив на організм. Саме те, що нам потрібно. А ще, на відміну від дієт, при прийомі льону Ваш організм не буде відчувати постійного голоду.

Але для того, щоб лляне насіння дійсно допомогло, його необхідно підготувати, щоб розкрилися всі лікувальні властивості. В народній медицині його заварюють, запарюють та подрібнюють. Ми скористаємось останнім прийомом — подрібнимо та замочимо. При такому способі збережуться всі цілющі якості льону.

Як заварювати насіння льону

Насіння льону можна купити в аптеці чи в магазинах здорової їжі. Якщо Ви відчуваєте, що організм потребує хорошого очищення, тоді потрібно придбати 30 грамів насіння. Якщо Ви постійно проводите чистки, то вистачить 20 грамів.

Як вживати насіння льону

Лляне насіння перемелюємо кавомолці, в результаті отримуємо лляне борошно, яке називають шрот.

ак заварювати насіння льону

Шрот перекладаємо у зручний посуд. Далі вливаємо до нього холодну воду (кип’ячену або фільтровану), весь час гарненько розмішуючи. Повинна вийти кашоподібна маса без жодної грудочки. Коли цього досягнемо, і маса стала однорідною, доливаємо ще води та знову перемішуємо. Ця рідкувата кашка повинна настоятися не менше 30 хвилин.

Очищення насінням льону

Протягом цього часу клітковина набухне, вода стане консистенції слизу. Наш домашній лляний ентеросорбент готовий.

Насіння льону для очищення і схуднення організму

Як приймати насіння льону

Тепер знову ретельно перемішуємо суміш та з’їдаємо лляну кашку. При бажанні запиваємо водою. Про смакові відчуття не скажу, каша ніяка. Для очищення організму лляне насіння найкраще приймати вранці, натщесерце. Дія насіння буде активніша, якщо після його прийому не їсти та не пити хвилин 40-45.

Насіння льону, приготоване таким способом, не тільки виведе з організму та кишечника всілякі токсини, шлаки, зайву рідину, це чудовий засіб при хворобах шлунково-кишечного тракту: гастриті, холециститі, коліті. Воно має захисну та обволікальну дію, тому значно полегшує больові відчуття. При регулярному прийомі лляної кашки уже через 5-7 днів Ви помітите позитивні зміни стану шкіри, а трохи пізніше — нігтів та волосся.

Такий спосіб очищення рекомендовано використовувати 3-4 тижні. Далі вживати інший ентеросорбент, наприклад, рис або овес. Та в переривах між лікувальними курсами насіння льону можна додавати (у цілому або молотому вигляді) у випічку, каші, супи як цінну енергетичну добавку.