Кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом

Смачний і корисний коктейль-смузі – знайомий багатьом вид дієтичного напою, який, як правило, готується з фруктів або ягід. Сьогодні будемо робити кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом. Варто звернути вашу увагу на той факт, що для нашого дієтичного смузі вівсяні пластівці обов’язково повинні бути швидкого приготування. Багатьом вони більше відомі під назвою Геркулес. Основа напою – свіже молоко. Для підсолоджування фруктового котейлях з вівсянкою можна використовуватися цукровий пісок, але, оскільки ми на самому початку заговорили про користь смузі, то краще замінити підсолоджувач медом. При такому підборі інгредієнтів домашній смузі не просто принесе користь вашому організму, але і для схуднення буде хороший. Покроково оформлений фото-рецепт допоможе вам швидко приготувати вдома смачний і дієтичний вівсяний смузі з бананом, молоком і медом.

Інгредієнти:

Дієтичний банановий смузі з вівсяними пластівцями

  • банан – 1 шт .;
  • вівсяні пластівці швидкого приготування – 1,5 ст. ложки;
  • молоко – 1 склянка;
  • мед (або цукор) – 1 ч. ложка.

Як приготувати смузі з банана і молока з вівсяними пластівцями

Отже, приготування починаємо з того, що беремо незіпсований стиглий банан. Шкірку з нього видаляємо, сам фрукт переміщаємо на обробну дошку і приступаємо до його нарізки. Подрібнюємо банан на шматочки.

Дієтичний банановий смузі з вівсяними пластівцями

Для готування смузі використовуємо в нашому рецепті спеціальний подрібнювач, але підійде і занурювальний блендер з насадкою «ножик». У чашу подрібнювача (блендера) перекладаємо бананову нарізку.

Дієтичний банановий смузі з вівсяними пластівцями

Кидаємо до бананової нарізки вівсяні пластівці (ще раз нагадуємо, що вони повинні бути швидкого приготування).

Кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом

Викладаємо слідом мед (або ж цукор за смаком).

Кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом

Тепер, вже можна залити і молоком.

Кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом

Включаємо подрібнювач (блендер). Досить пару хвилин, щоб компоненти в чаші перетворилися в ароматний і корисний бананово-вівсяний смузі.

Кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом

Розливаємо готовий напій по склянках.

Кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом

Прикрашаємо смачний домашній напій часточками банана і приємного апетиту! ?

Кращий вівсяний смузі з бананом, молоком і медом

Автор ТanyaMoroz демонструє приготування смузі (молоко, банан і вівсяні пластівці з медом) в своєму відео-рецепті.