Фітнес-печево з вівсяних пластівців – це дуже корисна страва, яка обов’язково потрібна тим, хто слідкує за фігурою.
Інгредієнти: Банан, Вівсяні пластівці, Горіхи, Лимонний сік, Мед, Сир, Сухофрукти, Яблука
Для приготування вам треба взяти:
- сир – 150 грамів (знежирений);
- вівсяні пластівці – 3 столові ложки;
- банан – 0,5-1 штука (В залежності від розміру);
- яблуко – 1 штука;
- мед – 2 чайних ложки;
- сік лимонний – 1 чайна ложка;
- сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив) – 50 грамів (за смаком);
- горіхи (волоський горіх або арахіс) – 50 грамів (за смаком).
Як приготувати печиво з вівсяних пластівців
Візьміть знежирений сир, додайте дві ложки меду та подрібніть в блендері до однорідної маси.
Далі промийте пластівці та додайте в масу. Краще брати ті, які необхідно варити, бо в них більше корисних речовин.
Візьміть чайну ложку лимонного соку та додайте в страву.
Подрібніть сухофрукти та горіхи і додайте до суміші.
Тепер подрібніть банан до однорідної маси та додайте в суміш.
Після цього почистіть яблуко, натріть на дрібну тертку та додайте до інших інгредієнтів.
Тепер можна починати випікати печиво. Для цього закрийте деко фольгою чи пергаментом, викладіть на нього печиво та випікайте в духовці 15-20 хвилин при температурі 175 градусів за Цельсієм.
Ось яка ароматна та смачна випічка повинна у вас вийти.
Таке печиво чудово смакує з компотами та фрешами.