Сочевиця — це одна з найбільш корисних круп, вона містить у собі велику кількість рослинного білка. Пропоную приготувати сьогодні суп-пюре з сочевиці та з духмяним коренеплодом селери, топінамбуром та шпинатом. Таке поєднання крупи сочевиці з овочами зміцнить імунітет та збагатить організм вітамінами, клітковиною та магнієм. Продовжувати читання Суп-пюре з сочевиці з селерою, шпинатом і топінамбуром
Інгредієнт рецептів: Шпинат
Пишний омлет на сковороді з зеленим горошком і шпинатом
Загальновідомо, що від повноцінного та здорового сніданку залежить самопочуття та настрій з початку дня. Хочу запропонувати варіант правильного та вітамінного сніданку — пишного омлету на сковорідці із зеленим горошком та шпинатом. Продовжувати читання Пишний омлет на сковороді з зеленим горошком і шпинатом
Зелений суп-пюре з брокколі, шпинату, спаржевої квасолі та інших овочів
Супи-креми, супи-пюре – це одні з найцікавіших та самобутніх страв вишуканої французької кухні. Але у нас вони найчастіше вживаються у зв’язку з дитячим, дієтичним або лікувальним харчуванням. Та сьогодні ми зламаємо звичні стереотипи, приготуємо овочевий суп-пюре із зелених овочів та назвемо його «Смарагдовий». Продовжувати читання Зелений суп-пюре з брокколі, шпинату, спаржевої квасолі та інших овочів
Смажені деруни і філе лосося у вершковому соусі
Всі знають про користь страв з червоної риби. Пропоную сьогодні приготувати неймовірно смачний смажений лосось і картопляні деруни під вершковому соусом. Таке незвичне поєднання компонентів в одній страві, без сумніву, сподобається Вашим рідним. Приготування просте та займає всього одну годину. Продовжувати читання Смажені деруни і філе лосося у вершковому соусі
Заливний пиріг з яйцем і зеленою цибулею та шпинатом – смачний і швидкий
З приходом весни фарби природи змінюють колір з сірості на яскраву зелень, а наш організм одразу відчуває потребу скуштувати ці яскраві та соковиті вітаміни! Тож, поквапимося насолодитись взятою з саду-огороду свіжою зеленю у салатах, супах та інших корисних вітамінних стравах. Адже це позбавить нас наслідків зимового авітамінозу та оздоровить організм.
Продовжувати читання Заливний пиріг з яйцем і зеленою цибулею та шпинатом – смачний і швидкий
Курячий рулет з шпинатом запечений в духовці – смачний і соковитий
Сьогодні пропоную приготувати ніжний, неймовірно ароматний та соковитий рулет з курячої грудки з начинкою зі шпинату. Таку страву можна подавати і на гаряче з гарніром із рису чи відварної картопельки, і в як холодну закуску – з улюбленим соусом. Курячий рулет зі шпинатом запечений в духовці відмінно смакує і з овочевими салатами, а його ніжний смак здатен підкорити самого вибагливого гурмана. Продовжувати читання Курячий рулет з шпинатом запечений в духовці – смачний і соковитий
Смачні та корисні зелені млинці зі шпинатом
Хочете здивувати свою сім’ю яскравою і корисною стравою? Тоді до ваших послуг цей мій рецепт. Сьогодні готую смачні і корисні зелені млинці зі шпинатом. Продовжувати читання Смачні та корисні зелені млинці зі шпинатом
Сирна начинка зі шпинату для млинців
Роздумуючи, яку начинку зробити для млинців, зверніть увагу на цей рецепт. Приготування такої несолодкої начинки для млинців дає можливість використовувати різноманітні продукти, тому що процес приготування допускає заміну деяких інгредієнтів. Продовжувати читання Сирна начинка зі шпинату для млинців
Несолодка начинка з шинки, грибів і шпинату для млинців
Цю оригінальну несолодку начинку для млинців або пиріжків з грибів, шинки і шпинату приготувати досить легко. Продовжувати читання Несолодка начинка з шинки, грибів і шпинату для млинців
Вершковий суп із шпинатом і фрикадельками – смачна перша страва
В якості базової дієтичної першої страви обіднього меню чи легкого вечірнього перекусу можна приготувати ніжний, легкий та смачний вершковий суп з курячими фрикадельками та шпинатом. Страва проста, ситна та достатньо швидка в приготуванні. Склад інгредієнтів можна міняти у відповідності до власних смакових вподобань, використовуючи інші види м’яса (бажано нежирного) чи додаючи інші коріння замість картоплі.
Продовжувати читання Вершковий суп із шпинатом і фрикадельками – смачна перша страва