Користь і шкода лимонів. Властивості, склад і чим корисний лимон для організму і схуднення.

Лимон – популярний цитрусовий плід. Батьківщиною лимона прийнято вважати Південно-Східну Азію. Сьогодні лимон культивується в країнах з тропічним і субтропічним кліматом.

Спектр корисних властивостей лимона широкий. Лимони не тільки вживають в їжу, але і використовують при виготовленні косметичних, фармацевтичних засобів і лікеро-горілчаної продукції.

лимони

З м’якоті лимона отримують лимонну кислоту, концентрований лимонний сік. З шкірки лимона отримують ефірну олію, для 1 кг якої використовується близько 3000 лимонів.

У складі лимонів багато лужних елементів, органічних кислот, цукру, є в них вітаміни А, В, С, фітонциди, азотисті речовини, солі калію і мідь.

У свіжовичавленому соку одного лимона міститься близько 33% добової норми вітаміну С, що зміцнює імунну систему, що є профілактичним засобом простудних захворювань. Але при тривалому зберігання і під впливом повітря більша частина його руйнується.

лимони

Вітамін Р (цитрин), що міститься в складі лимона, допомагає при набряках мозку, ламкості судин, швидкої стомлюваності і слабкості. У комплексі з вітаміном С вони підвищують окислювально-відновні реакції в організмі, до того ж зміцнюють стінки кровоносних судин. Рекомендуються при атеросклерозі.

Слід пам’ятати, що при заморожуванні плодів, вітамін Р втрачається.

лимони

У лимоні є пектинові речовини, що виводять важкі метали з організму. Органічний калій в складі лимона, позитивно впливає на серцево-судинну систему і нирки.

Лимон є прекрасним бактерицидним засобом, його дія поширюється на 12 видів бактерій. При застуді слід пити чай з лікувальних трав з шматочком лимона. Листя лимона використовують як жарознижувальний засіб.

Багатофункціональна дія лимона поширюється і на травні процеси. Лимон знижує кислотність шлунка, сприяє активному виведенню шлаків з кишечника, покращує роботу печінки. Відмінне натуральне проносне – в сік одного лимона додати сирий жовток, потім змішати зі склянкою апельсинового соку.

Лимон це відмінний антисептичний засіб.

лимони
Фото: лимони на гілці.

Лимон діє як тонізуючий засіб, при перевтомі досить часточки лимона, щоб підбадьоритися і добре себе почувати.

Лимон корисний для організму і при схудненні, тепла вода з шматочком лимона між прийомами їжі притупить почуття голоду.

Популярний в ароматерапії цитрусовий запах, він підвищує настрій, тонізує нервову систему і надихає.

Шкоди від застосування лимонів практично немає. Лимони можна при виразковій хворобі, але лимони в деяких випадках викликають алергічні реакції.

Лимон більш ніж корисний для організму, і бажано, щоб Ваш щоденний раціон не обходився без натурального цілителя – лимона.