Простий і дуже смачний салат з морської капусти з морквою та яблуком

Салат з морської капусти з морквою та яблуком – дуже смачний

Цей пісний та дуже смачний салат з морської капусти з морквою і яблуком припаде до смаку не тільки тим хто поститься чи послідовникам здорового харчування. Адже морська капуста в нашому раціоні – це хороша альтернатива морській рибі за складом корисних компонентів. Ламінарія містить багато йоду, стимулює роботу кишечника і очищає судини, а яблуко та морква наповнюють організм вітамінами. Мій рецепт салата гарно поєднує простоту виконання та користь для організму. Ви витратите мінімум часу на його приготування використовуючи мій покроково оформлений рецепт з фото.

Для приготування легкого пісного салату нам знадобиться:

Простий і дуже смачний салат з морської капусти з морквою та яблуком

  •     250 гр морської капусти;
  •     1 середня морква;
  •     1 велике яблуко;
  •     сік половини лимона;
  •     2 ст.л. рослинного масла без запаху.

Як приготувати салат з морської капусти з морквою і яблуком

Спочатку розрізаємо яблуко на частини, дістаємо серцевину та натираємо на крупній терці. Потім, видавлюємо в тарілку з яблуком половину лимона. Така хитрість допоможе зберегти світлий колір яблучної м’якоті.

Простий і дуже смачний салат з морської капусти з морквою та яблуком

Потім, так само натираємо моркву.

Простий і дуже смачний салат з морської капусти з морквою та яблуком

Морську капусту звільняємо від зайвої рідини. Для цього відкидаємо її на сито.

У великій ємності змішуємо ламінарію, натерту моркву і яблуко. Заправляємо салат оливковою або соняшниковою олією.

Простий і дуже смачний салат з морської капусти з морквою та яблуком

Змішавши всі інгредієнти переміщаємо готову страву до салатнику.

Простий і дуже смачний салат з морської капусти з морквою та яблуком

Наш корисний і дуже смачний пісний салат готовий. Він вийшов легким та соковитим. Така варіація, дозволить зробити салат з морською капустою хорошим вітамінним доповненням для обіду або вечері. Смачного!

Залишити відповідь