Гречка з кефіром без варіння - дієта на ранок для схуднення, очищення та здоров'я 

Гречка з кефіром без варіння – дієта на ранок для схуднення, очищення та здоров’я 

Ви можете уявити, що можна приготувати гречану кашу, не піддаючи крупу тепловій обробці? Виявляється, це дуже просто зробити. Гречка без варіння ідеальна для схуднення, очищення та відновленню нормальної роботи шлунково-кишкового тракту. Для приготування такої сирої чи то лінивої гречки потрібно лише дві складові: кефір та гречана крупа. Саме дивне, що під час дегустації готової страви гречка не буде виглядати сирою, а деякі вважають таку кашу навіть смачнішою, ніж ту, яку варять на воді. Отже, сьогодні у нас на ранок буде дієтична гречка з кефіром без варіння.

Сира гречана каша на кефірі – це ідеальний ранковий сніданок, який треба вживати натщесерце! Якщо ви станете регулярно снідати таким чином, то вже через півмісяця відчуєте позитивні зміни. Вживаючи цю смачну та корисну сиру гречку лиш один раз на тиждень, ви сприятимете розвантаженню організму, очищуєте підшлункову залозу і печінку.

Переходимо до головного, а саме, розберемось як правильно приготувати здорову дієтичну страву. Запевняю, що простішого рецепту годі й придумати!

Як приготувати гречку на кефірі без варки

Для одної порції необхідно на ніч приготувати складові у пропорції:

  • одну склянку кефіру – 200 мл;
  • 2 столові ложки гречаної крупи.

kak-varit-grechku-na-kefire

kak-varit-grechku-na-kefire3

Готують складові на ніч, щоб на ранок страва була готова.

  1. Крупу треба перебрати, промити та злити воду.

2. Далі, підготовлену гречку пересипають в керамічну глибоку тарілку, треба щоб в неї були високі борти, залити кефіром, накрити кришкою та лишити до ранку.

3. Вже зранку сира гречка на кефірі буде готова до вживання. Справжня страва для лінивих – так жартують про неї мої друзі.

kak-varit-grechku-na-kefire2

Якщо ви знаходитесь на суворій дієті, то гречку треба вживати без будь-яких добавок. У інших випадках можна додати до неї спеції. Добре пасує до неї: куркума, кріп, фенхель. Ще можна спробувати їсти сиру гречку на кефірі з шматочками фруктів, горіхами, родзинками та медом.

Залишайтесь здоровими та піклуйтесь про себе та своїх рідних! Здорова їжа – лінива гречка на кефірі без варіння допоможе у цьому.

kak-varit-grechku-na-kefire1

Сира гречка без варіння – відео-рецепти

Про користь гречки з кефіром для схуднення, рецепти гречки на кефірі для схуднення, скільки гречки і кефіру в день можна вживати, у чому користь такої дієти, якої шкоди вона може завдати організму, яких правил дотримуватися, щоб максимально схуднути і не зірватися – відповіді на всі ці та багато інших питань дізнаєтесь з відео.

Що станеться з Вашим тілом, якщо їсти гречку кожен день; чи можна схуднути на гречці;  про користь і шкоду гречки дізнайтесь з цього відео.

Про дуже ефективну гречану дієту з кефіром для схуднення, що є однією з найкращих по ефективності, дізнайтесь з цього відео.

А цей відео-рецепт – гречка з йогуртом. Дізнайтесь чим можно доповнити страву та про основні варіанти приготування: солодкий та солений.

Залишити відповідь